Hazımsızlık ve Beslenme

Yemeklerden sonra midede dolgunluk, basınç hissine hazımsılık denilir. Hazımsızlık yaşayan bir bireyde; bulantı, ağrı, karın bölgesinde hassasiyet, gerginlik ve şişkinlik görülebilir. Nedeni kişiye bağlı veya bir hastalığa bağlı olarak değişir.

Hazımsızlığın nedenler olarak; hızlı yemek yeme, yetersiz çiğneme, hava yutma ve duygusal strese bağlı olarak da oluştuğu bilinmektedir.

Hazımsızlıkta Beslenme Tedavisi

Hazımsızlıkta beslenme sorunu yaşayanların dikkat etmesi gereken unsurlar;

  • Besinler iyi pişirilmeli, baharatlı olmamalıdır.
  • Yemekler yavaş yavaş yenilmelidir.
  • Yemekler iyi çiğnenmelidir.
  • Yemek yerken fazla konuşulmamalıdır.
  • Su, yemek aralarında içilmelidir.