Hamileliğin ilk 3 ayında beslenme

"-Sizin beslenmeniz bebeğinizin beslenmesidir” diyerek gebeliğin ilk 3 ayında beslenmemizde nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsedeyim.

Hamilelik Öncesi Beslenme

Sağlıklı beslenmek; sevdiğiniz besinlerden vazgeçmek demek değildir, ekstra vakit harcamanıza ya da aldığınız her kaloriyi saymanıza da gerek yok.

Emzirme ve Beslenme

Anne sütü bebeğiniz için en iyi besin kaynağı olduğundan ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslemeye özen göstermelisiniz.