Yeşil Detoks Çorba Tarifi

Yeşil Detoks Çorba Tarifi | Diyetisyen Burak Alifaki

Yeşil Detoks Çorba

Malzemeler:

  • 1/2 demet ıspanak
  • 1/2 adet kabak (güzelce yıkansın, kabukları soyulmasın)
  • 4-5 çiçek brokoli
  • 1/2 adet kereviz ( tercihe göre 1/2 de olabilir)
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 adet soğan
  • 1 yk zeytinyağ
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı:

Ispanak dışındaki herşeyi iri iri doğrayığ tencereye atın, sebzelerin üstünü 3 parmak geçecek kadar su ilave ve kaynatın. Sebzeler yumuşamaya başlayınca ıspanakları ilave edin ve 5 dakika daha kaynatın. ( ıspanaklar erimemesi için sonradan ilave ediyoruz) Ispanaklar yumuşayınca altını kapatıp biraz bekleyin ve blenderdan geçirin.

Kalorisi son derece düşüktür, öğünlerde istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Sağlıklı ve mutlu günler.

Web sitesinin hosting süresi doldu ve yakında yayından kalkacaktır. Web tasarım sorumlunuzla iletişim kurarak hosting süresini uzatabilirsiniz.

Paylaş Facebook Twitter E-Mail Whatsapp