Ramazan diyeti hangi noktalara dikkat etmemiz gerekir? Nasıl bir beslenme programı uygulamalıyız? Oruç tutarken nasıl beslenmeliyiz?

Vücudumuzda kilo artışının bir çok sebebi olabilir. Bunlardan biri de ödemdir. Ödem, deri veya deri altında oluşan su birikiminden kaynaklanan bir şişkinliktir. Ödeme sebep olan bir çok hastalık olabilir. Bu nedenle ödem önemsenmeli ve kontrol edilmelidir.

İnsülin direnci vücutta yanlış giden bir şeylerin olduğuna işaret eden bir göstergedir. Sorunun çözümü de insülin direncini tedavi etmek değil işaret ettiği sorunları ortadan kaldırmak olmalıdır.

Açıkça söyleyelim ki, kilo almak, kilo vermekten daha zordur ve daha çok disiplin gerektirir. Kilo almaya çalışıyorsanız, öğün düzeni ve temellerini iyi olarak kavrayıp, beslenme alışkanlıklarını olması gerekenlerle değiştirmelisiniz.

Evet hamileliğin son 3 aylık yani son döneme girmiş bulunmaktayız. Bu dönemde bebeğin büyümesi epey bir hızlanır ve çok daha fazla ağırlık kazanımı başlar.

Gebelikte beslenme serimin 3. yazısına başlarken, 3-6. aylar arasında beslenme nasıl olmalıdır, nelere dikkat edilmelidir, kilo kazanımı ne olmalıdır gibi sorulara bu yazıda cevap bulacağız.

Hamilelikte beslenme hem annenin hem de bebeğin gelişimi için beslenmenin ve diyetin en önemli olduğu evrelerden birincisidir.

Çağımızda bireyler yaşamlarının en önemli kısımlarını okulda geçirmektedirler, bizler çocukların geçirdikleri bu döneme okul çağı diyoruz.